Rückbildungskurs mit Zusatz Pilates und Rektusdiastase , zusätzlich einmalig 30,- Euro -ohne Kind-

-Dieser Rückbildungskurs findet ohne Kind statt-

 

Frühestens 6 Wochen nach der Geburt sollen Sie mit einem Rückbildungskurs anfangen.

Rückbildungsübungen führen dazu, das eigene Körpergefühl verbessern. Aber viel wichtiger ist dabei,

den eigenen Beckenboden zunächst wahrzunehmen und schließlich aufzubauen.

Anspannung und Entspannung begleitet sie in dem Kurs,

genauso wie Kräftigung und Straffung des Rückens und Bauchs.

Ich arbeite mit Elementen aus Faszientraining, Pilates und Übungen für die Rectus Diastase.

Das Ziel: Vorbeugung von Inkontinenzbeschwerden und Organsenkung.

Ein Fokus lege ich auf den Austausch mit Frauen in derselben Situation.

Am Ende jede Stunde erwartet sie kurze Entspannung.

 

 

Kosten:

Zuzahlung einmalig 30 Euro, 
Die Gebühr für den Kurs übernimmt in der Regel die Krankenkasse, sofern sie den Kurs in den ersten neun Monaten nach der Geburt Ihres Kindes abgeschlossen haben. 
Bitte beachten Sie, bei verpassten Stunden kann die Krankenkasse die Gebühr nicht übernehmen, dafür müssen Sie selbst aufkommen.

 

Abmeldung und Stornierungsregelung:

Nach Erhalt unserer Bestätigungsmail ist dies eine verbindliche Anmeldung. 
Ein kostenloser Rücktritt vom Kurs ist bis 21 Tage vor Beginn über den Abmeldebutton in Ihrer Bestätigungsmail möglich.
Nach Ablauf der Abmeldefrist ist der Button nicht mehr aktiv geschaltet und eine kostenlose Abmeldung nicht mehr möglich.
Danach ist die Zahlung des Kurses verpflichtend und Sie erhalten eine Rechnung.

 

Der Kurs findet im Gymnastikraum des Diakoniekrankenhauses statt.
Ich melde mich bei Ihnen per Mail ca 3 Wochen vor dem Kurs.

 

Falls sie vorher Fragen an mich haben:

mail.simona@gmx.de

 

Ich freue mich auf unsere gemeinsame Rückbildungsstunde.

Simona Seeburger

Hebamme